Busui Wajib Banyak Makan Daun Katuk untuk Tingkatkan Produksi ASI, Cek 7 Manfaat Lainnya

BETVNEWS - Busui wajib mengkonsumsi daun katuk agar produksi ASI meningkat, yuk simak manfaat lainnya di sini.

Daun katuk sudah sangat terkenal sebagai sayuran yang baik untuk ibu menyusui karena mengandung banyak nutrisi yang bisa menunjang kesehatan pada masa menyusui.

Sayur yang berasal dari Asia Tenggara ini kerap disapa sayur manis karena rasanya yang manis dan enak.

Sauropus androgynus atau daun katuk biasanya dibudidayakan di daerah dataran rendah dengan tanah yang cenderung kering.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Otak, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing yang Jarang Diketahui

Biasanya daun Katuk diolah menjadi berbagai jenis masakan yang lezat, mulai dari tumisan, rebusan, disantan, camilan dan berbagai olahan lainnya.

Tidak hanya lezat dan Katuk ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan terutama bagi ibu menyusui.

Diketahui daun Katuk mengandung papaverine yang berfungsi untuk meningkatkan kadar hormon sehingga produksi ASI Busui menjadi lebih banyak.

Tidak hanya itu mengkonsumsi daun Katuk bagi ibu hamil juga membantu mencegah anemia, menguatkan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan setelah melahirkan dan lain sebagainya.

Manfaat ini bisa Busui nikmati dengan mengkonsumsi olahan daun katuk itu sendiri baik dengan cara ditumis direbus atau cara lainnya.

Lansir dari alodokter.com berikut manfaat daun Katuk untuk ibu menyusui:

BACA JUGA:5 Manfaat Sayur Katuk untuk Kesehatan, Tingkatkan Produksi ASI hingga Atasi Peradangan

1. Meningkatkan produksi ASI

Manfaat daun Katuk untuk ibu menyusui yang pertama adalah membantu meningkatkan produksi ASI.

Kemampuan ini didorong oleh kandungan papaverine yang terdapat di dalam daun Katuk itu sendiri dikatakan bahwa kandungan ini mampu meningkatkan kadar hormon oksitosin dan prolaktin yang bertugas untuk memproduksi ASI sehingga menjadi lebih baik dan lebih banyak.

Oleh karena itu sayur Katuk juga baik dikonsumsi ketika sedang hamil.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Salah Satunya Sehatkan Tulang

2. Menurunkan berat badan setelah melahirkan

Manfaat daun Katuk untuk ibu menyusui selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan. 

Hal tersebut karena sayur Katuk diperkaya dengan kandungan serat yang berfungsi Untuk menahan kenyang lebih lama sehingga berat badan lebih terkontrol.

Tidak hanya itu serat juga berfungsi untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus. Dengan begitu kotoran menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Jika pencernaan lancar maka berat badan juga dapat lebih terkontrol, oleh karena itu mengkonsumsi daun Katuk setelah melahirkan dapat membantu menurutkan berat badan.

BACA JUGA:Bukan Cuma Jadi Topping Kue, Ini 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh, Intip Apa Saja

3. Memperkuat tulang

Manfaat daun Katuk untuk Busui berikutnya adalah membantu memperkuat tulang. Kandungan kalsium yang terdapat di dalam daun Katuk berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga menjadi lebih sehat dan kuat.

Tidak hanya itu kandungan fosfor dan protein yang terkandung di dalam daun Katuk juga efektif dalam mencegah keropos pada tulang.

Ketiga kandungan tersebut lah yang mendorong daun Katuk baik dikonsumsi untuk Busui dalam menjaga kesehatan tulangnya.

BACA JUGA:Super Food! Inilah 10 Daftar Lengkap Manfaat Buah Blueberry Bagin kesehatan Tubuh

4. Menjaga daya tahan tubuh

Selain menjaga tulang, daun Katuk juga berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh.

Kemampuan tersebut didukung oleh kandungan zinc dan vitamin C yang terkandung di dalam daun Katuk itu sendiri.

Manfaat ini sangat dibutuhkan oleh Busui karena dapat memberikan ASI yang baik dan berkualitas untuk si kecil.

Tidak hanya itu dengan daya tahan tubuh yang kuat Busui dapat menjadi lebih kuat dalam menjaga bayi dan ASI yang diberikan terjamin kualitasnya.

BACA JUGA:10 Manfaat Pare untuk Kesehatan, Kendalikan Gula Darah hingga Cegah Anemia

5. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak

Manfaat daun Katuk untuk bus we yang lainnya adalah membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Seperti yang diketahui bahwa pasca melahirkan ada banyak jaringan tubuh yang rusak dengan, mengkonsumsi daun katuk jaringan tersebut dapat pulih kembali.

Hal tersebut karena daun Katuk diperkaya dengan vitamin C yang mampu Jaringan tubuh yang rusak tersebut dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu vitamin C di dalam daun katuk juga bisa menyembuhkan luka akibat operasi caesar pasca melahirkan.

BACA JUGA:Kesehatan Rongga Mulut Makin Terjaga, Ini Manfaat Lain Buah Kelapa yang Sayang Dilewatkan

6. Membuat tubuh berenergi

Manfaat daun Katuk untuk Busui selanjutnya adalah membantu membuat tubuh lebih berenergi.

Hal tersebut karena biasanya daun Katuk dikonsumsi bersama karbohidrat campuran inilah yang membuat tubuh menjadi ber energi.

Dengan begitu kesehatan Busui akan lebih terjamin sehingga dapat menjaga si kecil dengan lebih baik.

BACA JUGA:Intip Kandungan Nutrisi di Dalam Buah Markisa, Berikut 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

7. Mencegah anemia

Manfaat daun Katuk untuk Busui terakhir adalah membantu mencegah anemia.

Diketahui banyak bus we setelah melahirkan mengalami anemia, dengan mengkonsumsi daun Katuk yang kaya akan zat besi resiko tersebut dapat diminimalisir.

Namun selain itu, Busui tentunya harus tetap mengkonsumsi makanan sehat lainnya seperti daging, kacang-kacangan, dan makanan laut.

Demikian informasi mengenai manfaat daun Katuk untuk Busui, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: