Kacang-kacangan dan Sayuran Ini Mengandung Indeks Glikemik Rendah, Punya Riwayat Diabetes Wajib Coba

BETVNEWS - Berikut daftar kacang-kacangan dan sayuran yang mengandung indeks glikemik rendah, punya riwayat diabetes wajib coba.

Penderita gula darah tinggi sangata berisiko terkena diabetes. Seseorang yang memiliki riwayat penyakit diabetes tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

BACA JUGA:Waspada Diabetes! Kenali Tanda Tubuh Kelebihan Gula Darah Sejak Dini, Salah Satunya Mudah Lapar

Apalagi makanan yang mengandung ondeks glikemik tinggi atau kadar gula yang tinggi.

Diabetes merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi akibat kadar gula dalam aliran darah naik di atas batas normal.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Aman Konsumsi 7 Jenis Minuman Sehat Ini, Ada Susu Rendah Lemak hingga Jus

Diabetes terjadi ketika ada masalah yang terjadi dengan produksi hormon insulin di dalam tubuh. Insulin mempunyai fungsi sebagai pengatur gula darah.

Apabila hormon insulin tidak terproses dengan baik maka dapat menyebabkan kadar gula dalam aliran darah meninggi.

BACA JUGA:Cakap Cegah Diabetes dan Celiac, Jagung Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Tubuh orang yang menderita diabetes cenderung lebih lemas karena harus mengurangi konsumsi gula. Gula biasanya jadi asupan terbaik untuk mengembalikan energi terutama saat tubuh lemas.

Namun, itu tidak bisa dilakukan oleh penderita diabetes sebab dapat memperparah keadaan.

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Kontrol Diabetes Tipe 2 hingga Obati Malaria

Oleh karena itu, berikut kami sajikan jenis kacang-kacangan hingga sayuran yang mengandung indeks glikemik rendah, bagus untuk penderita diabetes.

1. Kacang buncis

Sumber: