Intip Kandungan Nutrisi Buah Kelengkeng, Ini 5 Manfaat yang Ditawarkan untuk Kesehatan Tubuh

BETVNEWS - Intip kandungan nutrisi buah kelengkeng, ini 5 manfaat yang ditawarkan untuk kesehatan tubuh.

Buah kelengkeng dikenal sebagai longan dalam bahasa Inggris yang merupakan buah tropis asli Asia Tenggara.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kecantikan, Ampuh Melembabkan Kulit hingga Kurangi Kerutan dan Garis Halus

Buah ini berukuran kecil dan memiliki kulit tipis  berwarna coklat muda sehingga mudah untuk dikupas ketika ingin dikonsumsi. Daging buahnya berwarna putih bening, lembut, dan memiliki rasa manis yang khas.

Buah kelengkeng sering dikonsumsi secara langsung. Namun selain itu, buah dengan julukan mata kucing ini sering pula dikonsumsi dengan dibuat berbagai macam olahan, seperti salad buah, es krim, bahkan masakan tertentu.

BACA JUGA:Selain Tidur, Kamu Perlu Lakukan 7 Istirahat Ini, Biar Makin Produktif dan Cegah Rasa Lelah

Selain rasanya yang lezat, kelengkeng juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan buah kelengkeng mengandung beragam nutrisi.

Beragam nutrisi dalam kelengkeng berikut diantaranya vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Perlu Konsumsi 7 Minuman Ini! Salah Satunya Susu Rendah Lemak

Selain itu, buah ini juga mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, seng, tembaga, mangan, dan masih banyak lagi.

Setelah mengonsumsi buah kelengkeng, ada  begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Cegah Insomnia dengan Lakukan 8 Hal Ini, Tidur Jadi Lebih Mudah dan Nyenyak

Lantas, apa saja manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan tubuh?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 5 manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh yang dapat kamu ketahui, diantaranya yaitu:

Sumber: