Pernah Makan Kelapa Tua Kering? Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Meski demikian, pastikan untuk hanya menyonsumsinya seperlunya dan tidak mengonsumsi kelapa kering ini secara berlebihan karena dapat mempengaruhi berat badan. 

Selain manfaat kelapa tua kering, air kelapa tua juga memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan yang tidak boleh di lewatkan. 

BACA JUGA:Ternyata Ini Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kecantikan, Salah Satunya Halau Penuaan Dini

Beberapa manfaat tersebut di antaranya adalah sebagai berikut :

Manfaat Air Kelapa Tua untuk Kesehatan

1. Mengatasi Dehidrasi

Manfaat pertama dari air kelapa tua ini mirip seperti manfaat di dalam air kelapa muda, yaitu untuk membantu mengembalikan elektrolit dan juga cairan tubuh yang hinag sehingga dapat membantu mengatasi dehidrasi. 

Air kelapa tua ini dapat mengembalikan cairan yang hilang baik karena diare atau setelah berolahraga. Tidak hanya itu, ia juga dapat menggantikan elektrolot penting seperti kalium, natrium, kalsim, dan juga magnesium. 

BACA JUGA:Air Kelapa Muda Baik untuk Jaga Kesehatan Jantung, Simak Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh di Sini

2. Sebagai Isotonik Alami

Selain mengatasi dehidrasi dengan mengembalikan elektrolit dan juga cairan tubuh yang hilang, air kelapa tua ini juga dapat digunakan sebagai minuman isotonik alami usai berolahraga. 

Hal ini karena di dalam air kelapa terdapat kandungan karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi dan juga mempertahankan stamina serta ketahanan otot saat berolahraga. 

BACA JUGA:Keramas dengan Air Kelapa Dapat Jaga Kelembapan Rambut dan Mengurangi Ketombe, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Bukan hanya itu saja, kandungan kalium dan magnesim yang ada di dalam air kelapa ini dapat memaksimalkan kinerja otot selama berolahraga, termasuk membantu pemulihan otot setelah berolahraga. 

Air kelapa tua juga dapat membantu pemulihan otot sehingga dapat membantu mengurangi rasa pegal-pegal atau nyeri otot, air kelapa ini bahkan dapat mengurangi DOMS. 

Sumber: