10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Kolesterol

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga jantung.

Kemampuan ini berkatk kandungan anthocyanin berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung.

Hal tersebut sejalan dengan studi yang dipublikasikan oleh United States Department of Agriculture yang menunjukan bahwa benar kandungan tersebut dapat menjaga kesehatan jantung. 

5. Menurunkan tekanan darah

Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan potasium yang terdapat di dalam sayur kol berfungsi untuk mengontrol tekanan darah agar lebih sehat dan normal.

BACA JUGA:7 Daun Ajaib Ampuh Merawat Kesehatan Kulit, Dapatkan Wajah Glowing Tanpa Bekas Jerawat di Wajah

6. Menurunkan kolesterol

Selain mengonterol tekanan darah, sayur kol juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kolesterol.

Kandungan phytosterol yang dimiliki  sayur kol berfungsi mencegah penyerapan kolesterol jahat pada saluran pencernaan.

7. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat sayur kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang.

Diketahui kubis memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak gampang keropos.

BACA JUGA:Manfaat Memelihara Kucing bagi Kesehatan, Dipercaya Bisa Mengurangi Kecemasan hingga Meningkatkan Mental

8. Mencegah penyakit kanker

Manfaat sayur kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. 

Sumber: