10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Kolesterol

Sayur kol mengandung senyawa sulforaphane yang berfungsi menurunkan resiko penyakit kanker.

Selain itu, sayur kol juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit sehingga kekebalan tubuh lebih meningkat dan dapat bertahan dari serangan sel kanker.

9. Mengatasi mastitis

Manfaat sayur kol untuk kesehatan lainnnya adalah membantu mengatasi mastitis. Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat do dalam sayur kol itu sendiri.

Kondisi mastitis adalah peradangan pada payudara yang umumnya terjadi pada ibu menyusui.

BACA JUGA:9 Buah dan Sayuran Ini Punya Kandungan Vitamin C yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

10. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat sayur kol untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu menjaga kesehatan kulit.

Kandungan vitamin C yang dimiliki sayur kol juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan kulit.

Vitamin C berperan untuk menangkal radikal bebas yang bisa memicu sejumlah gangguan kesehatan.

Itulah kandungan dan manfaat sayur kol untuk kesehatan. Bagi kamu yang memiliki permasalahan kesehatan seperti yang disebutkan sebelumnya, yuk coba konsumsi sekarang. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: