Bukan Cuma Hilangkan Dahaga, Ini 7 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

BETVNEWS - Air kelapa muda seringkali menjadi pilihan saat tengah haus, namun manfaat Air kelapa muda untuk kesehatan bukan hanya sekedar sebagai pengilang dahaga saja. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kelapa Tua Kering yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Osteoporosis

Manfaat air kelapa muda lebih dari itu karena buah yang satu ini juga memiliki segudang manfaat lain yang tidak boleh sampai terlewatkan terutama bagi kamu yang menyukai minuman satu ini. 

Di Indonesia sebagai wilayah kelautan yang memiliki wilayah pesisir pantai luas, buah kelapa ini sangat mudah ditemukan di berbagai wilayah terutama di wilayah pantai. 

BACA JUGA: Jangan Dibuang! Ini 6 Manfaat Air Kelapa Tua untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol

Ternyata, buah tropis yang satu ini memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan seperti elektolit, nutrisi, antioksidan dan beragam kandungan lainnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Kandungan antioksidan dan elektrolit ini dapat membantu mengatasi dehidrasi ringan dan juga menurunkan masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi. 

BACA JUGA:Stop Konsumsi Kelapa Muda Berlebihan Jika Tidak Ingin Terkena 6 Efek Samping Ini

Selain kandungan di atas, di dalam air kelapa juga terdapat beberapa kandungan nutrisi berikut.  

Seperti yang dilansir dari laman hellosehat.com, diketahui bahwa di dalam 100 gram air kelapa, terdapat beberapa kandungan berikut :

BACA JUGA:Kelapa Tua VS Kelapa Muda, Mana yang Lebih Sehat? Cek Perbandingannya di Sini

• Energi : 17 kkal
• Protein : 0,2 gram
• Lemak : 0,1 gram
• Karbohidrat : 3,8 gram
• Kalsium : 15 miligram
• Fosfor : 8 miligram
• Besi : 0,2 miligram
• Natrium : 1 miligram
• Kalium : 149 miligram

BACA JUGA:Pernah Makan Kelapa Tua Kering? Ternyata Miliki 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Selain kandungan gizi tersebut, di dalam air kelapa juga terdapat kandungan mineral lain seperti kalsium, zat besi, mangan, magnesium dan seng yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Sumber: