Obati Sembelit Secara Alami, Ini 7 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh

Penelitian tersebut mengatakan bahwa mengkonsumsi brokoli kukus secara teratur dapat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular sehingga kesehatan jantung lebih terjaga.

5. Mendukung keseimbangan hormonal

Manfaat Brokoli untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu mendukung keseimbangan hormonal.

Sayur ini juga, mengandung senyawa indole-3-carbinol (I3C) Yang berfungsi untuk menyeimbangkan hormon sehingga resiko kanker payudara dapat diminimalisir.

Oleh karena itu mengkonsumsi brokoli sangat baik untuk menurunkan resiko kanker.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat Brokoli untuk kesehatan berikutnya adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Nangka untuk Ibu Hamil, Atasi Sembelit hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cek Kandungannya

Sifat antioksidan yang terkandung di dalam Brokoli mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga lebih kuat terhadap virus dan bakteri yang mengancam kesehatan.

Dengan begitu mengkonsumsi brokoli dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan inflamasi sehingga tubuh menjadi lebih kebal.

7. Mencegah sembelit

Manfaat Brokoli untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu mencegah sembelit. Kandungan serat yang terdapat di dalam brokoli berkerja secara aktif untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus.

Dengan begitu feses menjadi lebih lunak dan dapat dikeluarkan dengan mudah sehingga terhindar dari resiko sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Demikian informasi mengenai manfaat brokoli untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: