5 Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Nomor 2 Belum Banyak yang Tahu, Cek sekarang

BETVNEWS - Buncis merupakan salah satu sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, yuk simak ulasannya di sini.

Sayur buncis berasal dari Meksiko yang kemudian populer di berbagai negara termasuk Indonesia. Diketahui buncis atau Phaseolus vulgaris dapat tumbuh subur di dataran sedang hingga tinggi skitar 1000 sampai 1500 meter di atas permukaan laut.

Buncis memiliki biji soperti kacang, rasanya manis dan segar. Biasanya buncis diolah menjadi hidangan yang lezat.

Namun selain enak, buncis juga menyimpan banyak kandungan vitamin yang dapat menutrisi tubuh. Ada banyak manfaat kesehatan yang didapat jika mengkonsumsi buncis salah satunya mampu mengurangi gejala depresi.

BACA JUGA:Obati Sembelit Secara Alami, Ini 7 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan Tubuh

Hal ini dikarenakan buncis memiliki kandungan folat yang tidak hanya baik untuk ibu hamil namun juga berfungsi menurunkan jumlah homosistein yang mengatur suasana hati, tidur serta nafsu makan. 

Tidak hanya itu, masih banyak manfaat buncis untuk kesehatan. Dilansir dari laman resmi sehatq.com, buncis menyimpan manfaat berikut untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat buncis dapat meningkatkan kesehatan jantung, dikarenakan buncis kaya akan kandungan serat, khususnya serat larut. 

Jenis serat tersebut bisa membantumu untuk meningkatkan kesehatan jantung, sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. 

BACA JUGA:Bukan Cuma Hilangkan Dahaga, Ini 7 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

2. Mengurangi gejala depresi

Selanjutnya, dengan konsumsi buncis kamu juda bisa mengurangi gejala depresi. 

Sebagaimana kandungan folat dalam buncis tidak hanya penting dalam kehamilan. Namun, nutrisinya dikenal mampu mengurangi gejala depresi. 

Sumber: