6 Cara Cegah Batuk yang Mudah Dilakukan, Rajin Cuci Tangan Salah Satunya

BETVNEWS - Rajin mencuci tangan menjadi salahs atu cara mencegah batuk yang mudah dilakukan, yuk simak cara lainnya di sini.

Batuk merupakan salah satu masalah kesehatan yang terjadi karena ada benda sing di saluran pernapasan atau tenggorokan.

Benda asing tersebut dapat berupa lendir yang menimmbulkan rasa gatal atau sakit sehingga membuat tenggorokan menjadi kurang nyaman.

Batuk umumnya terjadi karena infeksi virus atau bakteri dan kondisi ini dapat dialami oleh semua orang.

BACA JUGA:Anak Batuk? Yuk Lakukan 8 Cara Ini untuk Mengatasinya, Dijamin Lebih Cepat Sembuh

Salah satu cara mencegah batuk adalah dengan rajin mencuci tangan. Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa batuk umumnya diakibatkan dari bakteri atai virus.

Biasanya virus dan bakteri menempel di tangan, oleh karenanya dengan mencuci tangan akan meminimalisir resiko infeksi bakteri yang dapat menyebabkan batuk.

Selain itu, menggunakan masker saat beraktivitas atau berpergian, mengkonsumsi vitamin C, menghindari makanan berlemak, rokok, dan tidak berbaring setelah makan juga termasuk cara mencegah batuk yang mudah dilakukan.

Melansir dari alodokter.com, berikut cara mencegah batuk yang mudah dilakukan:

BACA JUGA:5 Penyebab Batuk pada Anak yang Perlu Diwaspadahi, Ada Virus hingga Paparan Polusi

1. Rajin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer

Cara mencegah batuk yang mudah dilakukan pertama adalah dengan rajin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer. 

Hal tersebut karena batuk biasanya disebebkan oleh bakteri, seperti yang diketahui bahwa tangan adalah bagian tubuh yang paling rentan mengangkut bakteri karena terus bersentuhan dengan benda lain.

Kuman dan bakteri yang menempel di tangan tapat hinggap di organ tubuh lainnya tak terkecuali tenggorokan. Bakteri yang bersemayam di tenggorokanlah menyebabkan batuk.

Sumber: