Jangan Anggap Sepele, Ini 6 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Nomor 3 Kerap Dirasakan

BETVNEWS - Setiap orang membutuhkan waktu istirahat, salah satunya tidur. Namun, jika tidur terlalu lama ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Ada beberapa bahaya yang bisa dirasakan saat tidur berlebihan ini. Kamu dapat simak ulasannya di sini.

Meski tidur menjadi kebutuhan setiap orang, bukan berarti memanfaatkannya untuk tidak melakukan aktivitas lain. Selain tidur, tentu ada banyak kegiatan luang yang bisa dilakukan.

Terlebih tidur umumnya banyak dilakukan saat malam menjelang. Hal ini dilakukan agar di pagi hari, bisa melakukan berbagai aktivitas dengan nyaman tanpa merasa kelelahan.

BACA JUGA:Bikin Kamu Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak, Coba Lakukan Cara Ini

Pasalnya tidak sedikit orang memiliki gangguan tidur, sehingga sebagian dari mereka mempunyai manajemen tidur yang buruk.

Selain itu, ada juga yang beranggapan bahwa tidur yang lama bisa menghilangkan lelah. Hal ini berkebalikan dari anggapan tersebut, karena tidur berlebihan dapat membuat kamu merasa kekurangan energi.

Agar dapat mengantisipasi hal tersebut, kamu perlu mengetahui beberapa bahaya ini, bahkan dapat memunculkan penyakit yang berisiko.

Untuk orang dewasa, waktu tidur yang ideal berkisar diantara 7-9jam, sementara bagi lanjut usia (lansia membutuhkan waktu tidur 7-8jam.

BACA JUGA:6 Cara Jitu Cegah Demam Berdarah, Tidur Dengan Kelambu Salah Satunya

Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa bahaya yang bisa dirasakan saat kamu tidur terlalu lama.

1. Gangguan mental

Insomnia yang dialami seseorang terjadi dikarenakan depresi, tidak itu saja gangguan tidur berlebihan juga terjadi oleh penderita depresi.

Hal ini perlu ditangani langsung, sebab jika tak diobati segera akan memperparah depresi yang dialami.

Sumber: