Gejala dan Cara Mengatasi Hipersomnia, Gangguan Tidur yang Perlu Kamu Hindari

BETVNEWS - Gangguan tidur ternyata bukan hanya insomnia, ada gangguan lain yang bisa dirasakan. Dikenal dengan hipersomnia yang merupakan kebalikan dari insomnia.

Hipersomnia merupakan gangguan tidur yang dialami seseorang dengan rasa kantuk berlebihan di siang hari, meski sudah merasa cukup tidur di malam hari.

Tentunya kondisi tersebut sangat mempengaruhi kesehatan seseorang. Pasalnya terus merasa kelelahan dan seperti tidak ada energi pada tubuh.

Penderita yang mengalami hipersomnia ini dapat beberapa kali tidur dalam sehari sehingga tak heran juga mempengaruhi kualitas hidupnya.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini 6 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Nomor 3 Kerap Dirasakan

Hipersomnia juga kerap kali terjadi oleh sebagian orang. Jika insomnia merupakan gejala kesulitan dalam tidur, hipersomnia kebalikannya yakni sering kali mengalami rasa kantuk yang berlebihan.

Kondisi ini bisa terjadi kapan saja sesuai dengan kebutuhan tidur yang dirasakan oleh seseorang.

Dari kondisi inilah, seseorang sering mengalami kesulitan untuk bangun di pagi hari setelah tidur yang cukup pada malam hari atau tidur siang.

Ada beberapa gejala dan cara mengatasi gangguan tidur hipersomnia ini, kamu bisa simak usalan berikut.

BACA JUGA:Bikin Kamu Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak, Coba Lakukan Cara Ini

Biasanya, hipersomnia berkembang selama beberapa minggu bahkan dapat lebih dari satu bulan. Lalu terdapat beberapa kemungkinan penyebab terjadinya hipersomnia ini, seperti:

- Cedera kepala atau terdapatnya penyakit neurologis, seperti sklerosis multipel

- Tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari (deprivasi tidur)

- Memiliki berat badan berlebih

Sumber: