Berkhasiat Tapi Menimbulkan Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebih, Ini 5 Efek Samping Brokoli untuk Kesehatan

4. Alergi

Meskipun jarang, beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi terhadap brokoli. Gejala alergi bisa termasuk gatal-gatal, pembengkakan, atau kesulitan bernapas.

Jika sudah mengalami reaksi ini ada baiknya segera menghentikan mengonsumsi beragam jenis makanan dari brokoli.

BACA JUGA:Berikut 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli Bagi Anak-anak, Salah Satunya Memperkuat Tulang dan Gigi

5. Efek Gas Berlebih

Efek samping brokoli bagi kesehatan dapat menyebabkan efek gas berlebih bagi tubuh.

Brokoli mengandung raffinose, sejenis gula yang sulit dicerna oleh tubuh manusia dan bisa menyebabkan produksi gas berlebih di usus.

BACA JUGA:Inilah 5 Tips Merebus Brokoli yang Baik dan Benar, Dijamin Tetap Hijau, Segar dan Tidak Gampang Layu

6. Penyerapan Mineral

Brokoli mengandung oksalat yang dapat mengganggu penyerapan mineral seperti kalsium dalam tubuh.

Ini mungkin relevan bagi orang dengan riwayat batu ginjal yang terdiri dari kalsium oksalat.

Itulah 6 efek samping brokoli untuk kesehatan. Secara umum, mengonsumsi brokoli dalam jumlah sedang sangat aman dan bermanfaat bagi kebanyakan orang.

BACA JUGA:Brokoli Punya Segudang Manfaat Untuk Kesehatan, Efektif Hempaskan 5 Penyakit Ini dari Dalam Tubuh

Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengalami efek samping setelah mengonsumsi brokoli, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: