8 Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi saat Flu, Sup Ayam Salah Satunya

Selain itu, susu, telur, dan daging rendah lemak juga baik dikonsumsi saat sedang flu.

Hal tersebut karena makanan tersebut dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat, sehingga kondisi kesehatan tetap terjaga meski sedang flu.

Di sisi lain, makanan tersebut juga mampu memperbaiki kerusakan jaringan yang diakibatkan oleh virus dan bakteri sehingga dapat lebih cepat pulih.

BACA JUGA:Waspadai 6 Penyakit yang Kerap Muncul di Musim Hujan, Ada Flu hingga Penyakit Kulit

3. Wortel

Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu berikutnya adalah wortel.

Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam wortel mampu meningkatkan daya tahan tubuh dengan begitu gejala yang ditimbulkan dari flu tidak terlalu berbahaya.

Tidak hanya itu, wortel juga memiliki kandungan vitamin B6 yang bertugas untuk memperoduksi antibodi sehingga lebih kebal dari serangan virus atau bakteri penyebab flu.

Mengkonsumsi jus portel atau wortel rebus dapat melindungi kamu dari serangan virus penyebab penyakit.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Kacang Mete Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Cek 6 Efek Sampingnya

4. Jeruk dan lemon

Tidak hanya wortel, jeruk atau lemon juga baik dikonsumsi saat sedang flu. Seperti yang diketahui bahwa jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Salah satu fungsi vitamin C adalah menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel dari serangan virus dan bakteri.

Dengan begitu, mengkonsumsi air lemon atau jeruk saat sedang flu dapat proses pemulihan lebih cepat dari biasanya.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya

Sumber: