Ampuh Jaga Kesehatan Mata, Ini 6 Manfaat Buah Kedondong yang Jarang Diketahui

BETVNEWS - Buah Kedondong ampuh menjaga kesehatan mata, yuk simak berbagai manfaat lainnya di sini.

Buah yang berasal dari Asia selatan ini cukup populer di Indonesia dan berbagai negara Asia lainnya. Dikatakan pohon Kedondong dapat tumbuh subur pada dataran rendah hingga ketinggian 700 meter dengan iklim tropis. Rasanya asam dan menyegarkan, biasanya buah Kedondong diolah menjadi rujak atau manisan serta camilan lezat lainnya.

BACA JUGA:Sering Dijadikan Bahan Masakan, Ternyata Ini 7 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan

Makan buah kedondong tidak hanya menyegarkan namun juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Hal tersebut karena buah kedondong mengandung banyak vitamin dan nutrisi baik seperti vitamin C, serat, fosfor, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Kandungan inilah yang mendorong buah kedondong mampu mengatasi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari menjaga mata, obat batuk, lancarkan pencernaan, hingga kurangi resiko sakit jantung.

Melansir dari halodoc.com, berikut manfaat buah kedondong untuk kesehatan:

Kandungan buah kedondong

• Air: 87,8 g
• Energi: 47 kalori (Kal)
• Protein: 0,5 g
• Lemak: 0,2 g
• Karbohidrat: 10,4 g
• Serat: 2,7 g
• Abu: 0,6 g
• Kalsium: 7 miligram (mg)
• Fosfor: 58 mg
• Besi: 0,8 mg
• Natrium: 2 mg
• Seng: 0,2 mg
• Beta-Karoten: 167 mikrogram (mcg)
• Thiamin (Vitamin B1): 0,07 mg
• Riboflavin (Vitamin B2): 0,04 mg
• Niasin: 0,4 mg
• Vitamin C: 32 mg

BACA JUGA:Sumber Nutrisi Baik, Inilah Beragam Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, 10 Penyakit Ini Auto Hempas

Selain kandungan di atas, berikut ini beberapa manfaat buah kedondong lainnya yang bisa kemu ketahui.

1. Ampuh menjaga kesehatan mata

Manfaat buah kedondong untuk kesehatan yang pertama adalah mempu menjaga kesehatan mata. Hal tersebut karena buah kedondong mengandung beta-karoten.

Beta-karoten bisa membantu untuk mengurangi stres oksidatif yang muncul pada mata dari cahaya alat elektronik. Kandungan tersebut juga nantinya bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

Diketahui vitamin A ini bisa mempertajam kemampuan dalam melihat di kegelapan. Inilah alasan mengapa kedondong sering kali digunakan sebagai obat tradisional.

BACA JUGA:Bagus Menunjang Kesehatan Kulit, Inilah 5 Jenis Makanan dengan Kandungan Kolagen Tinggi

Sumber: