6 Sayuran Ini Bisa Bikin Awet Muda, Baik untuk Kesehatan Kulit

BETVNEWS - Ada beberapa jenis sayuran yang dapat membuat seseorang awet muda. Hal ini berkat kandungan di dalamnya yang baik untuk kesehatan kulit.

Terlebih sayuran ini bisa memperlambat penuaan pada kulit wajah. Cukup mengonsumsi secukupnya sesuai kebutuhan dan secara rutin.

Selain buah-buahan, tubuh juga memerlukan asupan dari sayuran. Ada beberapa kandungan penting yang ada pada sayuran dan bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Sayur Kangkung Lengkap dengan Cara Mengolahnya, Intip di Sini

Diketahui makanan ini memiliki kandungan antioksidan, lemak sehat, air, serta nutrisi penting lainnya.

Beberapa ahli bahkan menyimpulkan bahwa makan sayur serta buah merupakan cara terbaik dan tersehat untuk melawan tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan munculnya garis-garis halus.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis sayuran yang baik untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Bawang Bombay hingga Daun Mint, Ini 7 Sayuran yang Dapat Picu Asam Lambung Naik

1. Tomat

Tomat menjadi salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan likopen. Kandungan inilah yang memberikan pigmen berwarna merah pada tomat.

Diketahui likopen merupakan antioksidan yang kaut dan bisa melindungi kulit dari berbagai jenis penyakit.

BACA JUGA:Anti Gagal! Ini 6 Cara Tanam Sayur Pakcoy yang Benar, Nomor 1 Siapkan Lahan

2. Selada air

Daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

Sumber: