Cakap Cegah Sembelit, Buah Alpukat Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

8. Mengoptimalkan kesehatan reproduksi wanita

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mengoptimalkan kesehatan reproduksi wanita.

Kemampuan tersebut berkat kandungan vitamin E yang dimiliki alpukat berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan lapisan dinding rahim. 

Selain itu, mengkonsumsi alpukat juga baik untuk menjaga ovulasi tetap teratur berkat kandungan asam lemak tak jenuh yang ada di dalamnya.

9. Menjaga kesehatan janin dalam kandungan

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan janin dalam kandungan.

BACA JUGA:Sumber Nutrisi Baik, Inilah Beragam Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan, 10 Penyakit Ini Auto Hempas

Diketahui alpukat adalah salah satu buah yang mengandung asam folat tinggi, dimana kandungan tersebut sangat baik bagi kesehatan janin.

10. Mencegah osteoporosis

Manfaat buah alpukat untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu mencegah osteoporosis.

Hal tersebut berkat kandungan vitamin K yang dimiliki buah alpukat berfungsi penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, sehingga menjadi lebih kuat dan tidak mudah keropos.

Itulah kandungan dan manfaat buah alpukat untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: