5 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Kesehatan Mata hingga Lancarkan Pencernaan

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah tomat yang pertama adalah untuk menjaga keseatan mata lantaran buah yang satu ini mengandung lutein dan jga zeaxantin yang merupakan nutrisi baik bagi mata. 

Kedua kandungan antiosidan ini merupakan dua bentuk vitamin A yang dapat mencegah kerusakan mata akibat pertambahan usia seperti degenerasi makula. 

BACA JUGA:Ingin Wajah Glowing Bebas Noda? Yuk Rajin Gunakan Masker Tomat Mulai Sekarang, Cek Cara Buatnya

Bukan hanya itu, kedua kandungan ini juga dapat membantu mencegah kerusakan mata akibat cahaya biru dari ponsel maupun komputer sehingga baik dikonsumsi oleh kamu yang sering menggunakan gadget. 

2. Mengontrol Tekanan Darah

Buah tomat juga baik untuk menurunkan tekanan darah berkat kandungan kalium yang ada di dalamnya. 

BACA JUGA:Mengulik Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Buah Segar Penurun Tekanan Darah

Kandungan kalium ini dapat membbantu mengurangi kadar natrium peyebab tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu, buah yang satu ini baik dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk penderita darah tinggi. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Selain mengontrol tekanan darah, buah tomat juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah lantaran buah yang satu ini dapat bembantu menjaga tekanan darah tetap terkontrol. 

BACA JUGA:Penuh dengan Berbagai Vitamin, Inilah Sederet Manfaat Jus Wortel dan Tomat Bagi Kecantikan Kulit Wajah

Bukan hanya itu saja, kandungan lutein dan likopen di dalam buah tomat ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang dapat mengurangi resiko penyempitan dan penyumbatan di pembuluh darah. 

Kedua kandungan inilah yang dapat menjadikan tomat sebagai salah satu makanan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan juga penyakit stroke. 

Sumber: