Atasi Flu dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Apa Aja?

BETVNEWS - Bagi kamu yang sedang mengalami flu berikut makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk mengatasinya.

Flu merupakan salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri, sehingga mengakibatkan hidung tersumbat demam kesulitan bernafas dan keluar lendir dari dalam hidung.

Masalah kesehatan ini dapat dialami siapa pun mulai dari anak kecil hingga orang dewasa dan termasuk penyakit yang menular. Biasanya flu menyerang ketika daya tahan tubuh sedang turun atau rendah oleh karena itu virus dan bakteri lebih mudah mengganggu kesehatan, oleh karenanya agar flu dapat cepat pulih kamu perlu asupan nutrisi yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti makanan bergizi.

BACA JUGA:4 Penyebab Utama Flu pada Anak, Salah Satunya Virus, Cek yang Lain di Sini

Salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu adalah sup ayam. Hal tersebut karena sup ayam memiliki kandungan gizi yang mampu menutrisi tubuh.

Di sisi lain, makanan berkuah seperti sup dapat memberikan efek rileks dan melancarkan saluran pernapasan sehingga lendir yang tersumbat di dalam hidung mudah dikeluarkan.

Tidak hanya itu, telur, wortel, jeruk, jahe, madu, dan cabe juga baik dikonsumsi saat sedang flu. Melansir dari alodokter.com, berikut makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat sedang flu:

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Leci untuk Asam Lambung, Ampuh Redakan Gejala Refluks Asam

1. Sup ayam

Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu pertama adalah sup ayam. Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa pada saat terserang flu tubuh akan terasa lemas bahkan demam. 

Mengkonsumsi sup ayam yang penuh nutrisi dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat lebih cepat pulih.

Selain itu, kuah sup yang hangat mampu melegahkan saluran pernapasan yang tersumbat akibat lendir yang terperangkap di dalam hidung. 

2. Susu, telur, dan daging rendah lemak

Selain itu, susu, telur, dan daging rendah lemak juga baik dikonsumsi saat sedang flu.

Sumber: