Atasi Flu dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Apa Aja?

Dengan begitu flu lebih cepat pulih ketika asupan protein tercukupi. Tidak hanya itu, youghurt juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh sehingga menjadi lebih kuat dan kebal dalam menghadapi penyakit.

BACA JUGA:Flu Singapura di Provinsi Bengkulu Bertambah Jadi 34 Kasus, Terbanyak di Kabupaten Bengkulu Utara

6. Jahe

Jahe juga termasuk salah satu minuman ya g baik dikonsumsi saat sedang flu. Diketahui, ketika terserang flu kamu sebaiknya menghangatkan tubuh agar virus dan bakteri penyebab flu pergi dengan cepat.

Minum air rebusan jahe mampu memberikan efek hangat kepada tubuh, sekaligus melegahkan saluran pernapasan.

7. Madu

Mengkonsumsi madu juga baik saat sedang flu. Hal tersebut karena madu memiliki kandungan antibakteri sehingga bakteri penyebab flu dapat ditepis dengan mudah.

Di sisi lain, madu juga memiliki sifat antiradang yang bertugas meredakan peradangan akibat flu.

BACA JUGA:Serupa Tapi Tak Sama! Ini Perbedaan Sinusitis dan Flu Biasa, Sudah Tahu?

8. Cabe

Makanan yang baik dikonsumsi saat sedang flu terakhir adalah cabe atau makanan pedas. Hal tersebut karwna cabe memiliki senyaw capsaicin yang bertugas untuk mengencerkan dahak.

Dengan begitu cairan yang terperangkap di dalam hidung dapat dengan mudah mencair sehingga mudah dikeluarkan.

Di sisi lain, vitamin C yang terkandung di dalam buah cabe juga efektif meredakan flu.

Demikian informasi mengenai makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat flu, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: