Efektif Tingkatkan Stamina, Buah Bit Tawarkan 10 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah bit merupakan salah satu buah yang efektif tingkatkan stamina, yuk simak manfaat kesehatan lainnya di sini.

Dikatakan manfaat buah bit sudah dikenal sejak zaman Yunani dan Romawi, diketahui awal mulanya buah bit berasal dari daerah Mediterania.

Pemilik nama latin Beta vulgaris subsp ini dapat tumbuh subur dari dataran rendah hingga ketinggian 1000 m di atas permukaan laut. Biasanya babi dikonsumsi sebagai salad, jus atau olahan lezat lainnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Hempaskan Flek Hitam hingga Samarkan Garis Halus

Khasiat buah bit untuk kesehatan tidak lepas dari nutrisi yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, protein, dan berbagai sifat antioksidan.

Kandungan tersebutlah yang mendorong buah bit sehingga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan mulai dari turunkan tekanan darah tinggi, jaga kadar gula darah, tingkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan mata, hingga cegah anemia.

Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan:

Kandungan buah bit

• Kalori sebanyak 29 kilokalori.
• Protein sebanyak 0.42 gram.
• Karbohidrat sebanyak 7.50 gram.
• Gula sebanyak 5.42 gram.
• Serat sebanyak 0.40 gram.

BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan

Manfaat buah Bit untuk Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah 

Manfaat buah bit untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah. Hal tersebut karena buah bit memiliki kandungan nitrat yang berkerja secara aktif menjaga tekanan darah.

Selain itu, sifat antioksidan yang terkandung di dalam buah bit mampu mengurangi mengontrol tekanan darah sehingga meminimalisir resiko gangguan jantung.

BACA JUGA:Mampu Turunkan Tekanan Darah! Ini 8 Manfaat Lain Buah Anggur untuk Kesehatan

Sumber: