Inilah 5 Penyebab Wajah Bengkak di Pagi Hari, Banyak Konsumsi Garam Pada Malam Hari Salah Satunya

BACA JUGA:5 Kebiasaan Malam Hari Bikin Badan Sehat dan Ideal, Bantu Menjaga Bahkan Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Nah, untuk mencegahnya kamu perlu yang namanya tidur malam berkualitas. Tidur yang berkualitas ialah tidur sekitar tujuh hingga delapan jam setiap malam.

Selain itu, menopang kepala dengan dua bantal saat tidur juga dapat menghentikan penumpukan air di jaringan wajah dan mengurangi kemungkinan wajah bengkak di pagi hari.

BACA JUGA:6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Rambut Kamu Sehat Alami

2. Kurang Olahraga

Penyebab wajah bengkak di pagi hari yang kedua ialah kurangnya olahraga di kehidupan sehari-hari.

Pasalnya, pembengkakan bisa terjadi jika tubuh menahan terlalu banyak natrium dan air. Dan salah satu cara menghilangkan kelebihan natrium adalah dengan berkeringat.

Untuk mencegah pembengkakan pada wajah, pastikan untuk etap aktif secara fisik dan melakukan banyak aktivitas yang mengeluarkan keringat.

BACA JUGA:5 Deretan Kebiasaan Buruk Bikin Tubuh Gampang Terkena Obesitas, Hati-hati Salah Satunya Suka Begadang

3. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Penyebab wajah bengkak di pagi hari selanjutnya adalah terlalu banyak mengonsumsi garam di malam hari.

Terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa berdampak buruk pada tubuh. Mengonsumsi banyak garam yang dimaksud ialah makanan olahan dan makanan instan yang seringkali mengandung banyak garam.

Asupan garam yang tinggi juga menjadi salah satu penyebab umum wajah bengkak. Pasalnya, terlalu banyak garam membuat tubuh menahan kelebihan cairan dan menyebabkan pembengkakan pada wajah.

BACA JUGA:6 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Bikin Tubuh Kurus, Salah Satunya Minum Air Putih Setelah Bangun

4. Konsumsi Alkohol

Sumber: