8 Cara Mengatasi Tensi Tinggi, Dijamin Aman dan Efektif, Cek Sekarang

BETVNEWS - Penderita darah tinggi wajib simak cara mengatasi tensi tinggi yang aman dan efektif di sini.

Tensi tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah pada dinding arteri terlalu tinggi, umumnya tensi tinggi ditunjukkan oleh angka di atas 120/85 ketika memeriksa tekanan darah.

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan tensi tinggi mulai dari makanan, gaya hidup, hingga keturunan. Masalah kesehatan satu ini sangat berbahaya jika dibiarkan begitu saja, karena dapat memicu penyakit lain seperti kejang, stroke, bahkan meninggal dunia.

Hal tersebut karena jika tensi terlalu tinggi maka pasokan darah ke seluruh organ menjadi berlebih sehingga dapat mengakibatkan pecahnya pembuluh darah di otak.

BACA JUGA:Teh Chamomile Baik untuk Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek Manfaat Lain di Sini

BACA JUGA:Motor Milik Karyawan Hotel di Kota Bengkulu Dicuri, CCTV Mendadak Error Saat Maling Beraksi

Diketahui salah satu cara mengatasi tensi tinggi adalah dengan membatasi konsumsi makanan tinggi garam.

Hal tersebut karena makanan tinggi garam dapat menyumbat aliran darah yang membuat jantung terpaksa bekerja terlalu keras memompa darah agar mengalir normal.

Namun kondisi tersebut sangat beresiko membuat jantung memompa darah terlalu keras sehingga tekanan darah pada dinding arteri melonjak terlalu tinggi.

Tidak hanya itu mengkonsumsi makanan tinggi kalsium, mengurangi asupan gula, berolahraga, tidur teratur, dan mengurangi stress juga dapat membantu mengatasi tensi tinggi.

Melansir dari laman alodokter.com berikut cara mengatasi tensi tinggi yang ampuh dan aman:

BACA JUGA:Disperindag Imbau Pedagang Tidak Berjualan di Luar Area Pasar Minggu dan Panorama

BACA JUGA:Resep Minuman Olahan Sereh yang Wajib Dicoba, Baik untuk Kesehatan

1. Batasi makanan tinggi garam

Sumber: