Perlu Hindari Konsumsi Garam Secara Berlebihan, Ini 6 Bahaya yang harus Diwaspadai!

BETVNEWS - Garam tidak hanya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diwaspadai.

Konsumsi garam berlebihan ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan, sehingga perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan.

Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG),  diketahui batas maksimal dalam konsumsi garam bagi wanita dan pria dewasa yakni sebanyak 1500 mg per hari.

BACA JUGA:6 Khasiat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan, Ampuh Pelihara Sistem Imun Tubuh

BACA JUGA:Ketahui 6 Manfaat Kencur untuk Wanita Ini, Bisa Lancarkan Haid dan Jaga Kesehatan Kulit

Tidak sedikit orang tentu sangat menyukai makanan asin, garam menjadi salah satu campuran yang ada pada berbagai jenis sajian tersebut.

Garam dapur ini memiliki senyawa penting yang baik untuk tubuh yakni natrium (sodium) dan klorida. 

Keduanya memiliki peranan untuk membantu tubuh tetap sehat. Namun, hal ini bisa dirasakan jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Bagi kamu penyuka rasa asin, perlu mengetahui beberapa bahaya ini. Ada efek samping ketika kamu mengonsumsinya secara berlebihan.

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan Mata, Inilah 7 Manfaat Wortel untuk Kecantikan Kulit

BACA JUGA:Kaya Serat! Intip Ragam Nutrisi dan Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa bahaya yang perlu diketahui setelah megonsumsi penyedap rasa ini.

Bahaya atau efek samping konsumsi garam berlebihan

Sumber: