Bikin Kulit Wajah Makin Awet Muda, Ini 5 Makanan dengan Sumber Kolagen Tinggi

Manfaat kolagen untuk kecantikan memang tidak perlu diragukan lagi. Protein yang kaya akan serat ini diketahui bagus memperlancar sirkulasi darah menuju kulit, sehingga mampu meningkatkan elastisitas kulit.

Untuk menjaga kesehatan kulit ini penting memperhatikan jumlah kolagen yang masuk ke dalam tubuh.

BACA JUGA:Coba 3 Resep Olahan Ayam Sederhana Ini Sebagai Menu Makan Pagi, Enak Bikin Nagih

BACA JUGA:Melawan Saat Ditangkap, 3 Pelaku Pembobol Konter HP di Kota Bengkulu Dihadiahi Timah Panas

Walaupun pada dasarnya kolagen diciptakan secara alami oleh tubuh, akan tetapi seiring bertambahnya usia produksi kolagen semakin menurun.

Oleh karena itu, penting mengonsumsi makanan sehat yang mengandung kolagen untuk membantu meningkatkan kadar kolagen di dalam tubuh.

BACA JUGA:5 Masakan Rumahan yang Direkomendasikan untukmu, Cobain Resep Kangkung Balacan Ini

BACA JUGA:Kadis Dukcapil Provinsi Bengkulu Dilantik, Ini Sosok yang Mengemban Tugas

Cek di bawah ini makanan dengan sumber kolagen terbesar yang dapat kamu konsumsi.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.

Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete mengandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.

BACA JUGA:6 Penyebab Gigi Kuning yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Konsumsi Minuman Bersoda

BACA JUGA:Nyeri Lambung Berkurang Hanya Dengan Konsumsi Minuman Sehat Ini, Yuk Cobain

2. Blackberry

Sumber: