10 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Nomor 2 Turunkan Resiko Asma, Cek yang Lain

Melansir dari halodoc.com, sayur bayam memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

Kandungan Bayam Dalam 100 Gram

Kalori: 23.

Air: 91 persen.

Protein: 2,9 gram.

Karbohidrat: 3,6 gram.

Gula: 0,4 gram.

Serat: 2,2 gram.

Lemak: 0,4 gram.

Vitamin A.

Folat.

Vitamin C.

Vitamin K1.

Zat besi.

Kalsium.

Sumber: