5 Trik Ini Ampuh Usir Rasa Kantuk Setelah Makan Siang, Anti Ketiduran di Kantor

Tidak perlu melakukan aktivitas berat, aktivitas ringan seperti mengubah posisi duduk, bangun, atau berjalan di sekitar ruangan, bisa mengurangi rasa kantuk setelah makan. 

2. Pilih makanan yang sesuai

Rasa kantuk muncul salah satunya karena asupan kalori pada tubuh.

Oleh sebab itu, kamu perlu menjaga pola makan yang bijak. 

BACA JUGA:Ini 4 Urutan Eksfoliasi Wajah yang Pemula Friendly, Yuk Coba!

BACA JUGA:5 Resep Olahan Sayur Bayam yang Mudah Dibuat, Lezatnya Bikin Nagih

Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak dan gula yang tinggi, seperti makanan cepat saji. 

Sebaliknya, pilih makanan rendah kalori seperti buah-buahan dan sayuran. 

3. Jangan terlalu kenyang

Saat makan siang, usahakan jangan terlalu kenyang. Sebab makan terlalu banyak hingga kekenyangan bisa berdampak buruk ke tubuh kita. 

Cobalah untuk makan secukupnya dan biasakan tubuh untuk mengirim sinyal kenyang tepat waktu. 

BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari, Salah Satunya Mampu Meningkatkan Stamina Saat Bangun Tidur

BACA JUGA:Inilah 5 Kebiasaan Sepele Bikin Skin Barrier Wajah Rusak, Hati-hati Kena Penuaan Dini

4. Minum air putih yang cukup

Cara mencegah ngantuk setelah makan siang selanjutnya adalah menjaga kadar air dalam tubuh dengan minum air putih yang cukup. 

Sumber: