Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah Sederet Efek Samping Akar Lotus yang Ditimbulkan untuk Kesehatan

5. Efek pada Kehamilan dan Menyusui

Tidak banyak penelitian yang secara khusus meneliti keamanan akar lotus selama kehamilan dan menyusui.

Oleh karena itu, wanita hamil atau menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi akar lotus dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Cobain Resep Pesmol Gurame Menggugah Selera, Menu Masakan Sederhana Cocok di Santap Pagi Hari

BACA JUGA:Coba Biasakan Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Ini yang Akan Kamu Rasakan!

6. Kontaminasi dan Kebersihan

Seperti sayuran akar lainnya, akar lotus bisa terkontaminasi dengan kotoran atau bahan kimia jika tidak dicuci dan dimasak dengan baik.

Pastikan untuk mencuci akar lotus dengan bersih sebelum mengolahnya untuk menghindari risiko kontaminasi.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:4 Resep Olahan Daging yang Paling Direkomendasikan, Lezatnya Menggoyang Lidah

BACA JUGA:5 Rekomendasi Hair Mask yang Mantul untuk Atasi Rambut Rontok, Apa Saja?

Tips untuk Mengurangi Risiko Efek Samping

Adapun sejumlah tips penting ini perlu diterapkan agar saat mengonsumsi akar lotus lebih aman dan sehat.

• Konsultasi dengan Dokter: Sebelum menambahkan akar lotus dalam jumlah besar ke dalam diet, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
• Konsumsi dengan Moderasi: Seperti halnya dengan semua makanan, konsumsi akar lotus dalam jumlah yang wajar dan seimbang.
• Persiapan yang Tepat: Cuci dan masak akar lotus dengan baik untuk menghindari kontaminasi dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
• Perhatikan Reaksi Tubuh: Jika Anda mengalami gejala tidak biasa setelah mengonsumsi akar lotus, hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.

BACA JUGA:Kreasi Olahan Tahu Anti Mainstream, Ditumis dengan Daun Ketumbar Dijamin Makan Mantap

BACA JUGA:Cobain 5 Resep Minuman Segar dan Nikmat Ini, Ada Jus Jeruk Yoghurt hingga Susu

Sumber: