Kenali Ragam Makanan Aman Dikonsumsi oleh Penderita GERD, Ada Jahe Hingga Oatmeal

BACA JUGA:5 Resep Pangsit Rebus Nan Simpel, Gurih Lezat Bikinnya Gampang

BACA JUGA:Baru Lunas Cicilan, Motor Milik Karyawan Waralaba di Kota Bengkulu Digondol Maling

Daftar Makanan Aman Dikonsumsi Penderita GERD

1. Jahe

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Jahe adalah salah satu rempah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita GERD. Tanaman herbal yang satu ini sangat cocok dikonsumsi ketika asam lambung mulai naik ke permukaan.

Jahe memiliki kandungan antiinflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk masalah asam lambung atau maag.

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah Sederet Efek Samping Akar Lotus yang Ditimbulkan untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Tomat Berlebih yang Perlu Kamu Waspadai, Nomor 3 Paling Berbahaya

Studi dalam Food Science & Nutrition juga menyebutkan bahwa mengonsumsi jahe kurang dari 1500 miligram sangat enjektif meredakan mual akibat asam lambung.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau rendah akan kandungan gula sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita GERD.

Pilihlah sayur yang tidak mengandung gas pemicu asam lambung. Beberapa diantaranya adalah brokoli hijau, kembang kol, kentang, asparagus, bayam, kangkung, dan mentimun.

BACA JUGA:Ini 8 Fakta Menarik Buah Tomat yang Perlu Kamu Ketahui, Nomor 3 Tidak Terduga!

BACA JUGA:Tinggi Vitamin C, Inilah Ragam Manfaat Akar Lotus Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: