Jarang Diketahui, Asparagus Punya 9 Manfaat Ini Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Banyak Berita Palsu di Medsos Terkait Perekrutan PPPK 2024, Dikbud Seluma: Tunggu Info Resmi dari BKPSDM

9. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat asparagus untuk kesehatan yang terakhir ialah mampu meningkatkan funfsi otak.  Asparagus dapat membantu otak kita melawan penurunan kognitif.

Seperti sayuran hijau, asparagus menghasilkan folat, yang bekerja dengan vitamin B12 yang ditemukan dalam ikan, unggas, daging, dan produk susu, untuk membantu mencegah gangguan kognitif.

Dalam sebuah studi, orang dewasa yang lebih tua dengan tingkat folat dan B12 yang sehat menunjukkan kinerja yang lebih baik dalam tes kecepatan respons dan fleksibilitas mental.

BACA JUGA:Dukcapil Kota Bengkulu Jemput Bola Perekaman e-KTP Remaja ke Sekolah

BACA JUGA:5 Makanan yang Baik untuk Jaga Kesehatan Mata, Ada Wortel hingga Telur

Itu dia 9 manfaat asparagus untuk kesehatan tubuh. Rutin mengonsumsinya setiap hari, dapatkan beragam manfaatnya secara keseluruhan buat tubuhmu.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: