Mengandung Beragam Nutrisi, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Asparagus Buat Anak-anak Usia 1 Tahun

BACA JUGA:Daun Binahong Bisa Menjadi Obat untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Ketahui

Di dalam asparagus setidaknya terkandung antioksidan, seperti vitamin E dan C, beragam jenis flavonoid dan polifenol, juga pigmen anthocyanin.

Berbagai antioksidan ini diketahui berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-virus, anti-kanker, mendukung sistem kekebalan tubuh, juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi kesehatan jantung.

BACA JUGA:Daun Binahong Bisa Menjadi Obat untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Ketahui

BACA JUGA:6 Resep Membuat Olahan Minuman Segar dan Enak, Cobain Apel Jeruk Squash Ini

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan Anak

Manfaat mengonsumsi asparagus bagi anak-anak berikutnya ialah dapat menyehatkan sistem pencernaan anak.

Sebagai salah satu sayur dengan kandungan serat yang tinggi, asparagus baik dikonsumsi seriap hari dengan jumlah yang pas.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kandungan serat dalam asparagus berfungsi mencegah sembelit, menjaga kesehatan sistem pencernaan, menjadi sumber makanan bagi bakteri di usus, serta menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes.

BACA JUGA:5 Ide Olahan Lezat dari Buah Kesemek, Persimmon Pudding Cake Salah Satunya

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Nomor 3 Dukung Fungsi Penglihatan

4. Mengurangi Risiko Depresi

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, manfaat asparagus rupanya baik untuk memperbaiki kesehatan mental anak.

Menurut National Institutes of Health, mengonsumsi makanan sumber folat seperti asparagus dapat mengurangi resiko depresi dan meningkatkan keberhasilan pengobatan depresi.

Sumber: