Sering Mengantuk di Pagi Hari? Kamu Perlu Lakukan Hal Ini Biar Makin Produktif

Cara mengatasi sering mengantuk di pagi hari

1. Mengonsumsi air putih yang cukup

Penyebab kantuk dan lelah datang, bisa jadi karena kamu mengalami dehidrasi di pagi hari.

Untuk itu kamu perlu memastikan untuk mengonsumsi air putih secara cukup. Setidaknya dalam 1 gelas besar setiap jamnya.

2. Tidak menatap layar komputer terus menerus

Selain itu, penyebab mata lelah dan pikiran tak sejalan biasanya karena terus-menerus menatap layar komputer.

BACA JUGA:5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Kuku, Bikin Kuku Sehat dan Tidak Mudah Patah

BACA JUGA:Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Ini 6 Makanan yang Direkomendasikan untukmu

Hal tersebut bisa membuatmu lelah dan juga mengantuk, bahkan merasakan sakit kepala. 

Sehingga, bila perlu alihkan mata dan perhatianmu dari layar komputer sesekali dan mencari hal lain, secara berkala agar mata beristirahat serta pikiran menjadi segar.

3. Mengonsumsi minuman berkafein

Cara lainnya, kamu juga bisa konsumsi minuman kafein untuk menghilangkan ngantuk dan lelah di tempat kerja.

Tidak sedikit orang akan mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi.

BACA JUGA:Daun Sirsak Jadi Ramuan Herbal untuk Kesehatan, Begini Cara Mengolahnya

Sumber: