Turunkan Kadar Kolesterol dengan 5 Langkah Sederhana, Cek di Sini Step by Stepnya

Cara menurunkan kolesterol tinggi paling ampuh dan manjur sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Inilah beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh.

BACA JUGA:Inspektorat Lebong Temukan Indikasi Penyalahgunaan Dana BOS di 40 Sekolah

BACA JUGA:Gerindra Usung Paslon Kopli-Royana di Pilkasa Lebong 2024

1. Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh sebab itu, dangat disarankan untuk menjaga dan mengontrol berat badan agar kadar kolesterol dalam tubuhmu tetap normal.

Menurut penelitian menurunkan dan mengendalikan berat badan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi proses metabolisme tubuh terhadap kolesterol.

BACA JUGA:Pemkab Seluma Buka Rangkaian Lomba Peringatan HUT RI ke-79

BACA JUGA:Airlangga Mundur dari Ketum, Golkar Bengkulu Yakin Tak Berpengaruh di Pilkada

2. Rajin Berolahraga

Rutin berolahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif turunkan kadar kolesterol.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahkan efek olahraga lebih dari itu. Cara menurunkan kolesterol tinggi sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Berikut merupakan beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sumber: