5 Cara Cegah Stres pada Lansia, Nomor 2 Penting Dilakukan

BETVNEWS - Berikut beberapa cara mencegah stres pada lansia yang penting diketahui, simak ulasannya di sini.

Stres merupakan masalah kesehatan mental yang mengganggu kejiwaan seseorang.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa angka stres pada lansia cukup tinggi, baik di dunia maupun di Indonesia. Diketahui ada setidaknya 100 kasus lansia yang mengalami stres pertahunnya.

Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal mulai dari lingkungan sekitar, perubahan gaya hidup, efek ditinggalkan orang terdekat, atau kondisi kesehatan yang semakin menurun.

BACA JUGA:Teh Peppermint Ini Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek di Sini Manfaat Lainnya

BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan Pemicu Asam urat dan Kolesterol, Hindari Jika Tak Ingin Kesehatanmu Terganggu

Tak heran jika banyak lansia yang akhirnya memutuskan untuk mengakhiri hidupnya karena satu dan lain hal.

Seperti yang disampaikan sebelumnya salah satu cara mengatasi stress pada lansia adalah tetap terhubung dengan orang lain. Biasanya lansia yang mengalami stres kemudian memutuskan untuk mengakhiri hidupnya adalah karena kesepian dan merasa tidak dibutuhkan lagi.

Oleh karenanya dengan tetap terhubung dengan orang lain dapat mengurangi rasa kesepian seorang yang sudah lanjut usia.

Selain itu tetap aktif, memiliki jadwal kegiatan, membangun lingkungan yang baik, kehidupan yang sehat termasuk cara mengatasi stres pada lansia yang bisa dilakukan.

Melansir dari golantang.bkkbn.go.id, berikut cara mengatasi stres pada lansia.

BACA JUGA:Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Coba Konsumsi Secara Rutin

BACA JUGA:Intip Ragam Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan, Jitu Menyembuhkan Batuk Pilek Salah Satunya

1. Kenali pemicu atau penyebab stres  

Sumber: