Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini saat Flu, Virus Minggat Hidung Legah, Cek Sekarang

Tidak hanya wortel, jeruk atau lemon juga baik dikonsumsi saat sedang flu. Seperti yang diketahui bahwa jeruk dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Salah satu fungsi vitamin C adalah menjaga daya tahan tubuh dan melindungi sel dari serangan virus dan bakteri.

Dengan begitu, mengkonsumsi air lemon atau jeruk saat sedang flu dapat proses pemulihan lebih cepat dari biasanya.

5. Yoghurt

Makanan yang baik dikonsumsi saat flu selanjutnya adalah yoghurt. Hal tersebut karena yoghurt merupakan salah satu sumber protein yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan begitu flu lebih cepat pulih ketika asupan protein tercukupi. Tidak hanya itu, youghurt juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh sehingga menjadi lebih kuat dan kebal dalam menghadapi penyakit.

BACA JUGA:Tumbuhkan Jiwa Nasionalisme, Pemprov Bengkulu Gelar Lomba Lagu Daerah Peringati HUT RI ke-79

BACA JUGA:Flu Singapura di Provinsi Bengkulu Bertambah Jadi 34 Kasus, Terbanyak di Kabupaten Bengkulu Utara

6. Jahe

--Sumber foto: (Web/halodoc.com)

Jahe juga termasuk salah satu minuman ya g baik dikonsumsi saat sedang flu. Diketahui, ketika terserang flu kamu sebaiknya menghangatkan tubuh agar virus dan bakteri penyebab flu pergi dengan cepat.

Minum air rebusan jahe mampu memberikan efek hangat kepada tubuh, sekaligus melegahkan saluran pernapasan.

7. Madu

Mengkonsumsi madu juga baik saat sedang flu. Hal tersebut karena madu memiliki kandungan antibakteri sehingga bakteri penyebab flu dapat ditepis dengan mudah.

Di sisi lain, madu juga memiliki sifat antiradang yang bertugas meredakan peradangan akibat flu.

Sumber: