5 Daftar Buah-buahan Bagus Bantu Pertumbuhan Si Kecil, Cek di Sini

Daftar Buah-buahan Bagus Bantu Pertumbuhan Si Kecil

1. Alpukat

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Jenis buah-buahan bagus bantu pertumbuhan si kecil yang pertama adalah alpukat. Alpukat merupakan buah dengan sumber vitamin E yang tinggi sehingga baik memenuhi kebutuhan gizi harian yang direkomendasikan.

Vitamin E berperan penting dalam membantu pertumbuhan anak, karena bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka. 

BACA JUGA:Ini 5 Rekomendasi Vitamin untuk Rambut Mengembang yang Kamu Wajib Punya, Ada Elips hingga Makarizo

BACA JUGA:Rawat Rambut Mengembang dari Akar dengan 5 Rekomendasi Shampo Ini, Ada Pantene hingga Dove

Selain itu, buah berwarna hijau cerah ini juga mengandung kadar lemak lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah lainnya.

Kandungan lemak baik dalam alpukat sebagian besar terdiri dari asam oleat, yakni asam lemak tak jenuh tunggal yang penting untuk perkembangan otak anak.

BACA JUGA:Intip 5 Khasiat Blackberry untuk Kecantikan Wajah, Mampu Mencerahkan hingga Mengencangkan

BACA JUGA:Pererat Silaturahmi, Kodim 0407 Kota Bengkulu Gelar Sejumlah Lomba Peringati HUT RI ke-79

2. Berries

Bunda wajib tahu jika buah barries ini baik dkonsumsi oleh si kecil. Memberi buah barries sebagai camilan sehat pada anak dapat membantu tumbuh dan kembangnya.

Berbagai jenis buah beri, seperti blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry, semuanya kaya akan nutrisi penting. Semakin gelap pigmen warnanya maka semakin bergizi buah beri tersebut.

BACA JUGA:Rambutmu Mengembang? Segera Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini

Sumber: