Gangguan Hipersomnia Bisa Diatasi dengan Cara Ini! Rasa Kantuk Berlebih Auto Minggat

BETVNEWS - Selain insomnia, ada gangguan lain yang kerap dialami banyak orang yakni hipersomnia.

Diketahui gangguan hipersomnia merupakan kebalikan dari insomnia, seseorang yang kerap kali merasa mengantuk secara berlebihan.

Terlebih jika sudah menjelang siang, tidak sedikit orang mengalami kantuk secara berulang kali.

Selain karena kurangnya tidur, beberapa faktor lainnya mampu mempengaruhi kondisi tubuh tersebut.

Gangguan tidur ini perlu segera diatasi, pasalnya bisa membuat kesehatan seseorang menurun.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan secara rutin untuk menghindari gangguan hipersomnia ini. Simak ulasannya di sini.

BACA JUGA:6 Minuman Sehat Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak, Cobain Sekarang Yuk

BACA JUGA:Teh Peppermint Ini Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Cek di Sini Manfaat Lainnya

Penderita yang mengalami hipersomnia ini dapat beberapa kali tidur dalam sehari sehingga tak heran juga mempengaruhi kualitas hidupnya.

Rasa kantuk yang berlebih ini cukup mengganggu, bahkan beberapa aktivitas bisa tidak berjalan lancar.

Dari kondisi inilah, seseorang sering mengalami kesulitan untuk bangun di pagi hari setelah tidur yang cukup pada malam hari atau tidur siang.

Biasanya, hipersomnia berkembang selama beberapa minggu bahkan dapat lebih dari satu bulan.

BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Putih di Malam Hari, Salah Satunya Mampu Meningkatkan Stamina Saat Bangun Tidur

Sumber: