4 Resep Chia Seed Smoothie Enak untuk Sarapan, Bikin Kenyang Lebih Lama

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan biji chia
• 1 cangkir susu almond atau air kelapa
• 1 cangkir bayam segar
• 1/2 buah alpukat
• 1 pisang matang
• 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
• 1/2 cangkir es batu

BACA JUGA:5 Penyebab Sifat Manipulatif yang Kerap Muncul pada Seseorang, Nomor 5 Sering Diabaikan

BACA JUGA:5 Resep Olahan Ayam Kecap yang Empuk, Kenikmatannya Terasa di Setiap Gigitan

Cara Membuat:

1. Rendam biji chia dalam susu almond atau air kelapa selama 10-15 menit.
2. Blender bayam, alpukat, pisang, biji chia, dan madu hingga halus.
3. Tambahkan es batu dan blender kembali sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.

BACA JUGA:Deteksi Perilaku Manipulatif Lewat 7 Ciri Ini, Salah Satunya Suka Melebih-lebihkan Perkataan

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Rekrut 500 CPNS, Pendaftaran Resmi Dibuka Hari Ini

4. Chocolate Banana Chia Smoothie

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan biji chia
• 1 cangkir susu almond
• 1 pisang matang
• 1 sendok makan bubuk kakao tanpa gula
• 1 sendok makan selai kacang (opsional)
• 1 sendok makan madu atau pemanis lain (opsional)
• Es batu

Cara Membuat:

1. Rendam biji chia dalam susu almond selama 10-15 menit.
2. Masukkan pisang, bubuk kakao, selai kacang, madu, dan biji chia ke dalam blender. Blender hingga halus.
3. Tambahkan es batu jika diinginkan, dan smoothie siap disajikan.

BACA JUGA:Polda Bengkulu dan PT Asabri Serahkan Santunan Kematian Briptu Anumerta Sony Bintang Alfalah

BACA JUGA:5 Efek Samping Makan Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Super Ngantuk

Demikian beberapa olahan chia seed smoothie yang daapt kamu coba di rumah.

Chia seed smoothie ini tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Selamat mencoba.

Sumber: