5 Manfaat Tanaman Okra untuk Kesehatan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

Manfaat lainnya dari okra untuk kesehatan adalah untuk menjaga kesehatan jantung. 

Kandungan serat yang ada di dalam okra berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung. 

Bukan hanya itu saja, okra juga mengandung antioksidan seperti quercetin yang membantu melawan radikal bebas dan peradangan sehingga dapat mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

BACA JUGA:Punya Stok Udang di Kulkas? Yuk Masak dengan Bumbu Mentega yang Gurih dan Lezat, Ini Resepnya

BACA JUGA:5 Resep Olahan Udang Sederhana, Ada Goreng Mentega hingga Bumbu Asam Manis

4. Mengontrol Gula Darah

Selain menjaga kesehatan jantung, terdapat penelitian yang menunjukkan jika okra dapat membantu mengontrol kadar gula di dalam darah. 

Oleh sebab itu, okra menjadi pilihan yang baik untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes. 

Bukan hanya itu saja, kandungan serat dan senyawa aktif dalam okra dapat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Salep untuk Mata Bintitan, Sekali Oles Bintit Langsung Minggat

BACA JUGA:Jaga Kebersihan Tangan dan Mata, Ini 5 Cara Mengatasi Bintitan yang Wajib Dicoba

5. Mendukung Kesehatan Mata

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat tanaman okra yang lainnya adalah untuk menjaga kesehatan mata lantaran tanaman ini juga mengandung vitamin A dan lutein.

Kedua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata sehingga memenuhi asupannya dapat membuat mata menjadi lebih sehat. 

Sumber: