Cek Kandungannya! Jamur Tiram Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Ketahui, jika kolesterol dan darah tinggi merupakan dua faktor terbesar yang berkontribusi dalam meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jamur tiram mengandung beta-glukan yang dapat mengurangi kolestrol. Mengonsumsi jamur tiram selama 7 hari tidak hanya menurunkan gula darah, tetapi juga kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.

BACA JUGA:Kecilkan Lemak Perut dan Lemak Paha, Coba Konsumsi 7 Jenis Makanan Rendah Kalori untuk Diet

BACA JUGA:PWI Bengkulu Posisi ke-18 di Porwanas XIV 2024

3. Kaya Antioksidan

Mengapa jamur tiram baik untuk kesehatan, karena jamur tiram kaya akan antioksidan. Zat antioksidan merupakan kandungan yang penting guna melawan dan menangkal radikal bebas yang dapat membuat tubuh terserang berbagai macam penyakit seperti Kanker.

Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam jamur tiram adalah flavonoid dan fenol.

Banyak ilmuan mengungkap bahwa jamur tiram mengandung banyak sekali antioksidan daripada jenis jamur lainnya. Maka dari itu, jamur tiram banyak dijadikan sebagai suplemen makanan.

BACA JUGA:KPU Seluma Umumkan Pendaftaran Bakal Calon Bupati dan Wakil Bupati pada Pilkada 2024

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau 5 Penyebab Timbulnya Jerawat di Area Rahang dan Leher, Ini Cara Mengatasinya

4. Mencegah Risiko Kanker

Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam jamur tiram dapat mencegah risiko kanker. Jamur tiram mengandung zat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker di dalam tubuh.

Hal ini diduga berkat senyawa khusus jamur seperti ergothioneine. Walaupun demikian, manfaat jamur yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut terkait keamanan dan efektivitasnya dalam mencegah dan mengobati kanker.

BACA JUGA:5 Cara Mudah Self Healing untuk Diri Sendiri, Salah Satunya Melakukan Me Time

Sumber: