Ini 7 Langkah Intermittent Fasting untuk Pemula yang Perlu Kamu Ketahui, Yuk Simak!

6. Tetap Terhidrasi

Saat melakukan intermittent fasting ini, pastikan tubuhmu memperoleh cukup cairan dan tetap terhidrasi. 

Untuk itu, minumlah cukup air dan jika perlu kamu juga bisa mengonsumsi teh herbal atau kopi tanpa gula. 

Cobalah untuk menghindari minuman yang mengandung kalori selama periode puasa agar diet menjadi maksimal. 

BACA JUGA:Cek Kandungannya! Jamur Tiram Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BACA JUGA:3 Resep Olahan Okra yang Menggugah Selera, Ada Tumis Pedas Manis hingga Okra Goreng Krispi!

7. Perhatikan Tanda-Tanda Tubuh

Saat melakukan diet IF ini, penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh. 

Jika kamu merasa pusing, lemas, atau mengalami masalah kesehatan lainnya, pertimbangkan untuk menyesuaikan kembali jadwal puasamu. 

Jika perlu, konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional untuk memastikan metode yang kamu pilih sesuai dengan kondisi tubuhmu.

BACA JUGA:Males Masak Okra Karena Berlendir? Coba Gunakan 5 Cara Mudah Ini, Lendir Langsung Hempas

BACA JUGA:Awas! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Okra Berlebihan, Salah Satunya Gangguan Pencernaan

Demikian langkah intermittent fasting untuk pemula yang perlu diperhatikan. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: