Sehat dan Mengenyangkan, Ini 4 Resep Chia Seed Smoothie untuk Sarapan Pagi

3. Green Chia Smoothie

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan biji chia
• 1 cangkir susu almond atau air kelapa
• 1 cangkir bayam segar
• 1/2 buah alpukat
• 1 pisang matang
• 1 sendok makan madu atau sirup maple (opsional)
• 1/2 cangkir es batu

Cara Membuat:

1. Rendam biji chia dalam susu almond atau air kelapa selama 10-15 menit.
2. Blender bayam, alpukat, pisang, biji chia, dan madu hingga halus.
3. Tambahkan es batu dan blender kembali sampai mencapai kekentalan yang diinginkan.

BACA JUGA:Pererat Silaturahmi, Calon Wakil Walikota Sukatno Kunjungi Kediaman Habib Abu Bakar

BACA JUGA:Aktif Bergerak hingga Minum Air Putih yang Cukup, Ini 5 Cara Mudah dan Efektif Menurunkan Berat Badan

4. Chocolate Banana Chia Smoothie

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan biji chia
• 1 cangkir susu almond
• 1 pisang matang
• 1 sendok makan bubuk kakao tanpa gula
• 1 sendok makan selai kacang (opsional)
• 1 sendok makan madu atau pemanis lain (opsional)
• Es batu

Cara Membuat:

1. Rendam biji chia dalam susu almond selama 10-15 menit.
2. Masukkan pisang, bubuk kakao, selai kacang, madu, dan biji chia ke dalam blender. Blender hingga halus.
3. Tambahkan es batu jika diinginkan, dan smoothie siap disajikan.

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Upayakan Digitalisasi Penerbitan Dokumen Kependudukan Anak Terlantar

BACA JUGA:Satresnarkoba Seluma Ringkus Dua Pengedar Narkoba, 1 Paket Sabu Disita

Itulah menu chia seed smoothie yang dapat kamu coba di rumah untuk sarapan pagi. Dapatkan manfaatnya dan rasakan kenikmatan olahan ini sebagai menu sehat. Selamat mencoba dan semoga suka.

Sumber: