12 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan, Nomor 1 Bikin Pencernaan Lancar, Cek yang Lain

Di lain sisi, jeruk juga memiliki kandungan kalium yang bisa mengontrol tekanan darah sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

7. Mencegah anemia

Manfaat jeruk untuk kesehtan selanjutnya adalah dipercaya dapat membantu , mencegah anemia, Buah satu ini memiliki kandungan vitamin C yang mampu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam tubuh. 

Hal tersebut membantu tubuh terhindar dari anemia kerena zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu, mengkonsumsi jeruk setiap harinya sangat bermanfaat untuk kesehatan kamu.

BACA JUGA:Manfaat Lain Masker Kopi yang Sayang Dilewatkan, Ampuh Mencegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Mengancam Kesehatan, Berikut 5 Efek Samping Rematik Jika Tidak Diobati

8. Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan lainnya adalah membnatu menurunkan kolesterol. Kemampuan ini berkat kandungan serat larut di dalamnya, hal ini membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari resiko kolesterol.

9. Baik untuk Mata

Selain dapat menurunkan kolesterol, mengkonsumsi buah jeruk juga baik bagi mata. Hal tersebut berkat kandungan antioksidan yang dimiliki buah jeruk berfungsi untuk menangkal kerusakan pada mata.

10. ndukung Kesehatan Tulang

Manfaat buah jeruk untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tunga. Hal tersebut karena buah jeruk memilikikandungan kalsium dan vitamin D yang berfungsi menambah kepadatan tulang sehingga lebih kuat dan tidak mudah keropos.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Skincare untuk Atasi Penuaan Dini, Dari Serum hingga Masker Wajah

BACA JUGA:Bawang Putih Punya 8 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Mampu Menurunkan Tekanan Darah

11. Mengontrol Tekanan Darah

Sumber: