7 Minuman Sehat Ini Baik untuk Penderita Diabetes, Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah

Dalam hal ini, para penderita diabetes perlu menghindari beberapa makanan atau minuman yang menyebabkan kadar gula darah naik.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa minuman sehat bagi kamu yang memiliki riwayat diabetes.

Minuman sehat untuk menurunkan kadar gula darah

1. Air meneral

Penderita diabetes bisa mengonsumsi air mineral untuk dapat menurunkan kadar gula darah.

Sangat aman untuk dikonsumsi, pasalnya minuman ini tidak memiliki kandungan gula, hingga karbohidrat yang jadi faktor utama diabetes.

BACA JUGA:Inilah 9 Daftar Minuman Sehat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Punya Riwayat Hipertensi Wajib Konsumsi

BACA JUGA:7 Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Dapatkan Ragam Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Air mineral menjadi minuman yang sangat umum dan sangat dibutuhkan untuk tubuh, sehingga tidak hanya penderita diabetes saja.

2. Kombucha

Kamu bisa mengonsumsi minuman fermentasi dari teh hitam atau hijau yang disebut dengan kombucha.

Minuman ini dapat menjadi sumber probiotik yang baik karena memiliki kandungan sejenis bakteri bermanfaat yang terdapat di usus, hal ini bisa meningkatkan kontrol gula darah untuk pengidap diabetes tipe 2.

BACA JUGA:7 Minuman Sehat untuk Ibu Hamil, Kandungannya Nutrisinya Bagus untuk Tumbuh Kembang Janin

BACA JUGA:Ini 5 Resep Minuman dari Buah Jeruk yang Segar dan Kaya Nutrisi, Yuk Bikin di Rumah

Hanya saja, kandungan nutrisinya cukup beragam sesuai dengan jenis, rasa, dan merek. Dalam satu porsi (1 cup) kombucha umumnya mengandung 7 gram karbohidrat.

Sumber: