Mengenal Diet Intermittent Fasting yang Efektif Pangkas Berat Badan, Apa Itu?

Namun jangan salah kaprah, IF sendiri bukanlah tentang pembatasan makanan secara ketat atau perhitungan kalori yang rumit seperti yang banyak dilakukan. 

Namun metode diet ini merupakan perubahan gaya hidup yang sederhana namun efektif, di mana periode makan dan puasa dijadwalkan dengan jelas.

Oleh sebab itu, dengan melibatkan pola makan yang teratur dan interval puasa, IF dapat membantumu untuk mencapai tujuan kesehatan dengan cara yang mudah. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Populer, Fakta Teh Ini Masih Banyak yang Belum Tahu, Cek di Sini

BACA JUGA:IRT di Seluma Berniat Akhiri Hidup dengan Menenggak Racun Rumput, Kini Jalani Perawatan di RS

Bahkan saat ini, IF telah dibuktikan melalui berbagai penelitian dalam fungsinya untuk mendukung kesehatan. 

Intermittent fasting ini menawarkan berbagai manfaat termasuk mengatur berat badan, perbaikan metabolisme, dan juga peningkatan kesehatan jantung.

Berbagai metode yang ditawarkan oleh IF ini memberikan kebebasan yang memungkinkan individu untuk memilih pola yang sesuai dengan gaya hidup mereka. 

BACA JUGA:Cukup Siapkan 6 Minuman Ini Biar Gak Dehidrasi, Aman Dikonsumsi dan Baik untuk Tubuh

BACA JUGA:28.311 Warga Kota Bengkulu Sudah Tercover BPJS Gratis per 1 September

Maka dari itu, hal ini membuat intermittent fasting menjadi pilihan diet yang menarik bagi banyak orang.

Intermittent fasting ini memiliki berbagai jenis yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan. 

Adapun beberapa jenis intermittent fasting ini antara lain adalah sebagai berikut. 

BACA JUGA:Harga Anjlok, Alumni Gadjah Mada Bengkulu Bagikan Tomat Gratis kepada Masyarakat

BACA JUGA:Jual Mobil di Media Sosial, Pria di Kota Bengkulu Justru Tertipu Ratusan Juta

Sumber: