Mengenal Diet Intermittent Fasting yang Efektif Pangkas Berat Badan, Apa Itu?

2. Perhatikan Keseimbangan Nutrisi

Saat melakukan intermittent fasting, pastikan untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi di dalam tubuh. 

Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti buah, sayuran, protein, dan lemak sehat.

BACA JUGA:Begini Cara Menyimpan Bawang Putih Agar Tahan Lama, Awet Sampai 6 Bulan

BACA JUGA:Cobain Bikin Teh Lemon Madu Sehat Ini, Ampuh Melancarkan Pencernaan, Cek Resep Lainnya

3. Tetap Terhidrasi

Saat melakukan intermittent fasting ini, pastikan agar tubuh tetap terhidrasi. 

Karena itu, cobalah untuk meminum cukup air selama periode puasa untuk menghindari dehidrasi.

4. Dengarkan Sinyal Tubuhmu

Saat melakukan metode diet ini, penting untuk mendengarkan sinyal yang diberikan oleh tubuh. 

Jika kamu merasa tidak nyaman atau lelah, maka pertimbangkan untuk menyesuaikan pola makanmu kembali atau berkonsultasi dengan tenaga kesehatan profesional. 

BACA JUGA:Makanan Tinggi Garam hingga Alkohol, Ini 5 Pantangan untuk Penderita Stroke yang Harus Ingat

BACA JUGA:Kenali 7 Jenis Bawang Putih yang Ada di Dapur, Jangan Sampai Tidak Tahu

Demikian informasi yang bisa kamu ketahui untuk mengenal diet intermittent fasting. Bagaimana, tertarik untuk mencoba? Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: