Buat Jadwal Kegiatan yang Menyenangkan, Ini 5 Cara Mengatasi Stres pada Lansia yang Harus Dicoba

--(Sumber foto: Web/geriatri.id)

Cara mengatasi stress pada lansia yang pertama adalah dengan mengenali pemicu atau penyebab stres itu sendiri.

Hal ini dapat membantu untuk mencegah atau mengatasi stress pada lansia. Misalnya dengan mencatat hal-hal apa saja yang membuat lansia sedih, dengan mengetahuinya seseorang atau orang-orang disekitarnya dapat menghindari hal tersebut agar seorang yang sudah lanjut usia tidak merasa sedih.

Selanjutnya adalah menghindari hal-hal yang dapat membuat lansia marah, Hal tersebut karena marah juga dapat menyebabkan seseorang mengalami stres.

Oleh karena itu penting untuk mengetahui hal apa saja yang dapat menyebabkan lansia tersebut mengalami stres agar dapat dilakukan tindakan pencegahan.

BACA JUGA:Mengenal Diet Intermittent Fasting yang Efektif Pangkas Berat Badan, Apa Itu?

BACA JUGA:7 Cara Mencegah Anak Terserang Sariawan, Nomor 1 Perbanyak Asupan Buah dan Sayur

2. Tetap terhubung dengan orang lain 

--(Sumber foto: Web/geriatri.id) 

Cara mengatasi stress pada lansia berikutnya adalah dengan tetap terhubung dengan orang lain.

Seperti yang dikatakan sebelumnya beberapa penyebab kasus stress pada lansia diakibatkan oleh rasa kesepian karena ditinggalkan oleh orang terkasih.

Oleh karena itu bagi kamu yang memiliki orang tua yang sudah lanjut usia atau kerabat yang sudah lagi sia ada baiknya untuk tetap berhubungan atau sekali kali menelepon seseorang tersebut agar ia tidak merasa kesepian di usianya yang sudah lanjut.

BACA JUGA:Anak Sariawan? Yuk Atasi dengan 8 Cara Ini, Dijamin Cepat Sembuh

BACA JUGA:Tumit Kakimu Kering? Jangan Pernah Lakukan 6 Kebiasaan Buruk Ini

3. Tetap bergerak aktif

Sumber: