6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan, Salah Satunya Miliki Lemak Sehat

Susu kambing mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B12, kalsium, dan fosfor.

Vitamin A di dalamnya dapat mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B12 penting untuk produksi sel darah merah dan fungsi saraf. 

Sementara itu kandungan kalsium dan fosfor yang ada di dalamnya berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi.

BACA JUGA:Cek di Sini 8 Manfaat Mentimun Bagi Kecantikan, Kandungannya Ampuh Mengurangi Iritasi Pada Wajah

BACA JUGA:Masih Remaja Namun Alami Insomnia? Ini 6 Kemungkinan Penyebabnya, Cek Segera!

3. Mengandung Lemak Sehat

--(Sumber : iStockPhoto)

Susu kambing juga mengandung lemak sehat sehingga tentunya bermanfaat untjk kesehatan tubuh. 

Lemak dalam susu kambing terdiri dari trigliserida rantai sedang (MCTs) yang lebih mudah diolah oleh tubuh dibandingkan dengan lemak dalam susu sapi. 

MCTs ini dapat memberikan energi yang lebih cepat dan membantu dalam penurunan berat badan serta meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Sukatno Apresiasi Rencana Program Bayi Tabung di RSTG Kota Bengkulu

BACA JUGA:Masker Mentimun Punya Banyak Khasiat, Cek Manfaatnya Bagi Wajah, Begini Cara Buat dan Aturan Pakainya

4. Sumber Probiotik Alami

Susu kambing juga memiliki kadar probiotik yang tinggi, terutama dalam bentuk bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. 

Probiotik ini bermanfaat untuk pencernaan dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Sumber: