6 Cara Jaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Optimal, Pastikan Asupan Cairan Terpenuhi!

BACA JUGA:8 Penyebab Penyakit Gagal Ginjal, Salah Satunya Dehidrasi Kronis

BACA JUGA:6 Minuman Ini Disarankan untuk Penderita Asam Lambung, Dijamin Nyeri Hilang

5. Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi alkohol yang berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah yang berdampak buruk pada ginjal sehingga sebaiknya batasi atau hindsri konsumsinya sama sekali. 

Penting untuk membatasi konsumsi alkohol sesuai pedoman kesehatan, dan jika diperlukan kamu bisa pertimbangkan untuk mengurangi atau berhenti sama sekali. 

Selain alkohol, merokok juga merusak pembuluh darah dan dapat memperburuk kesehatan ginjal. 

Dengan berhenti merokok, maka akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:150 Personel TNI Diturunkan untuk Pengamanan Pilkada Seluma 2024

BACA JUGA:Diduga Gelapkan Uang Arisan Belasan Juta, Istri Anggota Polisi Dilaporkan ke Polresta Bengkulu

6. Periksa kesehatan secara berkala

Pemeriksaan kesehatan secara rutin sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, terutama jika kamu memiliki faktor risiko seperti diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga dengan penyakit ginjal. 

Tes darah dan urine secara berkala dapat membantu memantau fungsi ginjal dan mendeteksi masalah sejak dini. 

Di saat bersamaan, Deteksi yang dilakukan sejak awal dan penanganan yang tepat dapat mencegah kerusakan ginjal yang lebih serius di masa depan.

BACA JUGA:KPU: Seluruh Persyaratan Bapaslon Bupati-Wakil Bupati Seluma Dinyatakan MS

Sumber: