Ini 7 Cara Jaga Kesehatan Mata Anak, Perhatikan Asupan Gizi Mereka ya Bunda!

BACA JUGA:6 Cara Jaga Kesehatan Ginjal Agar Tetap Optimal, Pastikan Asupan Cairan Terpenuhi!

BACA JUGA:7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dapat Rusak Ginjal, Salah Satunya Konsumsi Garam Berlebih

3. Batasi Waktu di Depan Layar

--(Sumber : iStockPhoto)

Orang tua juga perlu memperhatikan penggunaan layar gadget pada anak lantaran terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar komputer, tablet, atau televisi dapat menyebabkan ketegangan mata pada anak. 

Untuk mengurangi efek ini, cobalah terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan anak dari layar ke objek yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. 

Dengan menerapkan hal ini dapat memberikan kesempatan bagi mata mereka untuk beristirahat dan mengurangi ketegangan.

BACA JUGA:Tipe-X dan Lala Widy Siap Guncang Panggung Sport Center Bengkulu Malam Ini

BACA JUGA:8 Jenis Buah Ini Ternyata Asli dari Indonesia, Apa Saja? Cek Sekarang

4. Ajak Anak Beraktivitas di Luar Ruangan

Untuk menjaga kesehatan mata anak, orang tua juga perlu sesekali mengajak anak untuk beraktivitas di luar ruangan. 

Aktivitas seperti bermain di taman atau berlari di luar selain dapat menjaga kesehatan fisik mereka, dapat pula membantu mata mereka berkembang dengan baik dan mengurangi risiko miopi atau rabun jauh. 

Sinar matahari pagi juga membantu tubuh anak memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Pakar Politik UNIB: Baliho Kampanye di Titik Strategis Bisa Pengaruhi Persepsi Publik

BACA JUGA:Pakar Politik UNIB: Baliho Kampanye di Titik Strategis Bisa Pengaruhi Persepsi Publik

Sumber: